- Tytuł:
- Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona : praktyczne wskazówki i ćwiczenia
- Autorzy:
- Burke, Hilda
- Temat:
- Fonoholizm
Smartfon
Techniki samopomocy - Rok wydania:
- 2021
- Wydawca:
- Warszawa : Zwierciadło
Książka
Wyszukujesz frazę "Techniki samopomocy" wg kryterium: Temat
- Tytuł:
- Wypalenie : jak wyrwać się z błędnego koła stresu
- Autorzy:
- Nagoski, Emily
Nagoski, Amelia - Temat:
- Radzenie sobie ze stresem
Stres
Techniki samopomocy
Zmęczenie - Rok wydania:
- copyright 2020
- Wydawca:
- Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca
Książka
- Tytuł:
- Blizny, które mówią więcej niż słowa : samouszkodzenia nastolatków : zrozum, wesprzyj, pomóż...
- Autorzy:
- Jęczmińska, Daria
- Temat:
- Nastolatki
Pomoc psychologiczna
Samookaleczenie
Techniki samopomocy - Rok wydania:
- 2025
- Wydawca:
- Warszawa : psychologiadziecka.org
Książka
- Tytuł:
- Jesteś kimś więcej, niż myślisz
- Autorzy:
- Schiraldi, Glenn R. (1947- )
- Temat:
- Poczucie własnej wartości
Samoakceptacja
Samoświadomość
Techniki samopomocy - Rok wydania:
- 2023
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
- Tytuł:
- Nie zaczęło się od ciebie : jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces
- Autorzy:
- Wolynn, Mark
- Temat:
- Relacje międzypokoleniowe
Rodzina
Techniki samopomocy
Trauma - Rok wydania:
- 2021
- Wydawca:
- Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca
Książka
- Tytuł:
- Kreatywność na 33 sposoby : odkryj swój twórczy potencjał
- Autorzy:
- Szmidt, Krzysztof J
- Temat:
- Kreatywność
Myślenie twórcze
Techniki samopomocy - Rok wydania:
- copyright 2023
- Wydawca:
- Gliwice : Onepress ; Sensus
Książka
- Tytuł:
- Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego
- Autorzy:
- Glasner-Edwards, Suzette
- Temat:
- Mindfulness
Mózg
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Techniki samopomocy
Uzależnienie (nałóg)
Wywiad motywujący - Rok wydania:
- 2021
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
- Tytuł:
- Pokonać uzależnienie : praktyczne umiejętności dla osób zmagających się z uzależnieniem na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej
- Autorzy:
- Modrzyński, Robert
- Temat:
- Techniki samopomocy
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia uzależnień
Uzależnienie (nałóg) - Rok wydania:
- 2024
- Wydawca:
- Warszawa : Difin
Książka
- Tytuł:
- Depresja czyli Gdy każdy oddech boli
- Autorzy:
- Kotlarek, Monika
- Temat:
- Depresja nerwowa
Osoby z depresją
Psychoterapia
Techniki samopomocy - Rok wydania:
- copyright 2022
- Wydawca:
- Gliwice : Sensus
Książka
- Tytuł:
- Matka niedostępna emocjonalnie : jak rozpoznać i wyleczyć niewidzialne skutki zaniedbania w dzieciństwie
- Autorzy:
- Cori, Jasmin Lee
- Temat:
- Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
Dziecko zaniedbane
Macierzyństwo
Przemoc emocjonalna
Techniki samopomocy
Wewnętrzne dziecko - Rok wydania:
- 2020
- Wydawca:
- Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło
Książka
- Tytuł:
- Sztuka skutecznego porozumiewania się
- Autorzy:
- McKay, Matthew (1948- )
Davis, Martha (1947- )
Fanning, Patrick - Temat:
- Asertywność
Bliskie związki międzyludzkie
Negocjacje
Kompetencje komunikacyjne
Komunikacja interpersonalna
Konflikt
Relacje międzyludzkie
Techniki samopomocy - Rok wydania:
- 2023
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
- Tytuł:
- ADHD u dorosłych : jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli
- Autorzy:
- Bernau, Sabine
- Temat:
- Diagnoza
Leczenie
Relacje międzyludzkie
Samokontrola
Techniki samopomocy
Terapia
Zarządzanie sobą
Zespół ADHD - Rok wydania:
- 2022
- Wydawca:
- Kraków : Mando
Książka
- Tytuł:
- Uleczyć traumę
- Autorzy:
- Levine, Peter A. (1942- )
- Temat:
- Stres pourazowy
Techniki samopomocy
Trauma - Rok wydania:
- copyright 2021
- Wydawca:
- Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca
Książka
- Tytuł:
- Jak cieszyć się życiem : dobrostan w pięciu odsłonach
- Autorzy:
- Ben-Shahar, Tal
- Temat:
- Dobrostan psychiczny
Higiena psychiczna
Relacje międzyludzkie
Samorealizacja
Techniki samopomocy
Uczucia
Umysł
Zdrowie fizyczne
Zdrowie psychiczne - Rok wydania:
- 2022
- Wydawca:
- Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło
Książka
- Tytuł:
- Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice : jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje
- Autorzy:
- Allen, David M. (1949- )
- Temat:
- Bliskie związki międzyludzkie
Krytycyzm
Psychoterapia integratywna
Rodzice
Rodzina dysfunkcyjna
Techniki samopomocy - Rok wydania:
- copyright 2020
- Wydawca:
- Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Książka
- Tytuł:
- Samookaleczenia nastolatków : uwolnij się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT
- Autorzy:
- Van Dijk, Sheri
- Temat:
- Nastolatki
Samookaleczenie
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
Techniki samopomocy - Rok wydania:
- 2022
- Wydawca:
- Sopot : GWP
Książka
- Tytuł:
- Dziecko odporne psychicznie : jak wychować odważne i otwarte dzieci w świecie pełnym lęku?
- Autorzy:
- Khanna, Muniya S
Kendall, Philip C - Temat:
- Lęk
Medytacja
Mindfulness
Odporność psychiczna
Psychologia dziecka
Strach
Techniki samopomocy
Terapia poznawczo-behawioralna - Rok wydania:
- 2023
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
- Tytuł:
- Zderzenie z rzeczywistością : jak przetrwać bolesne ciosy od życia i się po nich podnieść
- Autorzy:
- Harris, Russ (1962- )
- Temat:
- Ból psychiczny
Kryzys psychiczny
Poczucie straty
Techniki samopomocy
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
Trauma
Trudne sytuacje życiowe - Rok wydania:
- 2022
- Wydawca:
- Sopot : GWP
Książka
- Tytuł:
- Dorastanie bez lęku
- Autorzy:
- Turrell, Sheri L
McCurry, Christopher
Bell, Mary - Temat:
- Dojrzewanie
Lęk
Mindfulness
Techniki samopomocy
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) - Rok wydania:
- 2020
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
- Tytuł:
- Wypalenie zawodowe : jak go uniknąć, jak je rozpoznać, jak je pokonać
- Autorzy:
- Karpeta, Joanna (trenerka biznesu)
- Temat:
- Cele życiowe
Emocje
Gniew
Konflikt
Praca
Radzenie sobie ze stresem
Relacje międzyludzkie
Sen
Stres
Stres zawodowy
Techniki samopomocy
Wartości
Wypalenie zawodowe
Zarządzanie czasem
Zaufanie
Zdrowe odżywianie - Rok wydania:
- 2024
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
- Tytuł:
- W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
- Autorzy:
- Hayes, Louise
Bailey, Anna
Ciarrochi, Joseph - Temat:
- Depresja
Dojrzewanie
Lęk
Poczucie własnej wartości
Przezwyciężanie lęku
Radzenie sobie ze stresem
Stres
Techniki samopomocy
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
Uczucia
Uważność
Wartości - Rok wydania:
- 2024
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
- Tytuł:
- Toksyczne relacje
- Autorzy:
- Stamateas, Bernardo
- Temat:
- Agresja
Asertywność
Atak słowny
Empatia
Gniew
Kłamstwo
Komunikacja
Manipulacja (psychologia)
Molestowanie seksualne
Przemoc emocjonalna
Rozmowa
Techniki samopomocy
Toksyczne związki
Uczucia - Rok wydania:
- copyright 2023
- Wydawca:
- Warszawa : Bellona
Książka
- Tytuł:
- O czym kłamią myśli
- Autorzy:
- Maliszewska, Iza
- Temat:
- Błędy poznawcze (psychologia)
Myślenie
Odporność psychiczna
Przekonania
Psychoterapia
Radzenie sobie ze stresem
Regulacja emocji
Techniki samopomocy
Uczucia
Wdzięczność
Wgląd (psychologia) - Rok wydania:
- 2023
- Wydawca:
- Łódź : Feeria
Książka
- Tytuł:
- Anty-bullyingowa książka dla dziewczyn : praktyczne sposoby radzenia sobie z dręczeniem rówieśniczym i budowania pewności siebie
- Autorzy:
- Woody, Jessica
- Temat:
- Agresywność
Dziewczęta
Grupy rówieśnicze
Odrzucenie rówieśnicze
Pewność siebie
Przemoc w szkole
Przyjaźń
Techniki samopomocy
Znęcanie się - Rok wydania:
- 2023
- Wydawca:
- Gdańsk ; Warszawa : Dobra Literatura
Książka
- Tytuł:
- Moc wysokiej wrażliwości : wykorzystaj swój ukryty potencjał
- Autorzy:
- Cassil, Amanda
- Temat:
- Osobowość
Osoby wysoko wrażliwe
Wrażliwość
Relacje międzyludzkie
Techniki samopomocy - Rok wydania:
- 2023
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
- Tytuł:
- Borderline : życie na krawędzi
- Autorzy:
- Fox, Daniel J
- Temat:
- Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości
Pograniczne zaburzenie osobowości
Techniki samopomocy
Terapia interpersonalna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) - Rok wydania:
- 2021
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
- Tytuł:
- Każdy czasem się boi : jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami : 40 ćwiczen opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności
- Autorzy:
- Selinger, Agnes
- Temat:
- Dziecko w wieku wczesnoszkolnym
Kontrola emocjonalna
Lęk
Mindfulness
Odwaga
Przezwyciężanie lęku
Techniki samopomocy
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Uczucia
Uważność - Rok wydania:
- 2024
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
- Tytuł:
- Siła rezyliencji : jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?
- Autorzy:
- Schiraldi, Glenn R. (1947- )
- Temat:
- Altruizm
Emocje
Inteligencja społeczna
Koszmary senne
Kreatywność
Odporność psychiczna
Optymizm
Pewność siebie
Poczucie własnej wartości
Radzenie sobie ze stresem
Rezyliencja
Samowspółczucie
Techniki samopomocy
Terapia
Trauma
Trudne sytuacje życiowe
Uważność - Rok wydania:
- 2023
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
- Tytuł:
- Moje niepokoje : jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności : 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat
- Autorzy:
- Nasamran, Amy
- Temat:
- Dzieci
Kompetencje emocjonalne
Kontrola emocjonalna
Lęk
Stres
Techniki samopomocy - Rok wydania:
- 2023
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
- Tytuł:
- Rezyliencja : jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia
- Autorzy:
- Hanson, Rick
Hanson, Forrest - Temat:
- Aspiracje
Motywacja
Odwaga
Radzenie sobie ze stresem
Regulacja emocji
Rezyliencja
Samopoznanie
Samoświadomość
Spokój
Techniki samopomocy
Uczenie się
Uwaga (psychologia)
Wdzięczność
Samowspółczucie
Zasoby osobiste (psychologia) - Rok wydania:
- 2023
- Wydawca:
- Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Książka
Wyświetlanie 1-30 z 328