Temat: Optymalizacja - stosowanie - technika

Skocz do pozycji 1.

Tytuł:: Arteterapia : uzdrawiająca terapia sztuką : proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję : 75 praktycznych ćwiczeń
Autorzy:: Guzman, Leah
Temat:: Arteterapia
Autopsychoterapia
Techniki samopomocy
Rok wydania:: 2023
Wydawca:: Białystok : Vital

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 2.

Tytuł:: Siła rezyliencji : jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?
Autorzy:: Schiraldi, Glenn R. (1947- )
Temat:: Odporność psychiczna
Radzenie sobie ze stresem
Rezyliencja
Techniki samopomocy
Trauma
Trudne sytuacje życiowe
Rok wydania:: 2023
Wydawca:: Sopot : GWP

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 3.

Tytuł:: 6 filarów poczucia własnej wartości
Autorzy:: Branden, Nathaniel (1930-2014)
Temat:: Poczucie własnej wartości
Rozwój osobowości
Samoakceptacja
Techniki samopomocy
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Łódź : Feeria Wydawnictwo

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 4.

Tytuł:: Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) : praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność, efektywność interpersonalną, regulację emocji i odporność na stres
Autorzy:: McKay, Matthew
Wood, Jeffrey C
Brantley, Jeffrey
Temat:: Regulacja emocji
Techniki samopomocy
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)
Tolerancja dystresu
Rok wydania:: copyright 2024
Wydawca:: Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 5.

Tytuł:: Odnaleźć spokój : wspieralnik dla dziecka po stracie, który pomoże mu zrozumieć swoje uczucia i poczuć się lepiej
Autorzy:: Roldan, Mia
Temat:: Poczucie straty
Uczucia
Techniki samopomocy
Rok wydania:: 2024
Wydawca:: Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 6.

Tytuł:: Jesteś kimś więcej, niż myślisz
Autorzy:: Schiraldi, Glenn R. (1947- )
Temat:: Poczucie własnej wartości
Samoakceptacja
Techniki samopomocy
Rok wydania:: 2021
Wydawca:: Sopot : GWP

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 7.

Tytuł:: Psychologia pozytywna : 100 prostych technik na każdą sytuację : ćwiczenia wyobraźni i eksperymenty myślowe, dzięki którym poradzisz sobie ze stresem, nadmiernymi wymaganiami, nabierzesz pewności siebie i zrozumiesz swoje potrzeby
Autorzy:: Bachim, Sacha
Temat:: Myślenie pozytywne
Psychologia pozytywna
Radzenie sobie ze stresem
Techniki samopomocy
Rok wydania:: 2023
Wydawca:: Białystok : Vital

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 8.

Tytuł:: ADHD u dorosłych : jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli
Autorzy:: Bernau, Sabine
Temat:: Diagnoza
Dorośli
Leczenie
Relacje międzyludzkie
Samokontrola
Techniki samopomocy
Zarządzanie sobą
Zespół ADHD
Rok wydania:: © 2022
Wydawca:: Kraków : Mando

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 9.

Tytuł:: Mindfulness dla kobiet : zatrzymaj się i poczuj smak życia
Autorzy:: Welch, Caroline
Temat:: Dobrostan psychiczny
Kobieta
Mindfulness
Samoświadomość
Stres
Techniki samopomocy
Współczucie wobec samego siebie
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Warszawa : Zwierciadło

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 10.

Tytuł:: Choroba afektywna dwubiegunowa, czyli Ze skrajności w skrajność
Autorzy:: Kotlarek, Monika
Temat:: Choroby afektywne dwubiegunowe
Osoby z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym
Techniki samopomocy
Rok wydania:: copyright 2022
Wydawca:: Gliwice : Sensus

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 11.

Tytuł:: Mój przyjaciel lęk
Autorzy:: Paluszak, Anna
Temat:: Lęk
Samokontrola
Samopoznanie
Techniki samopomocy
Rok wydania:: copyright 2025
Wydawca:: Gliwice : Sensus

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 12.

Tytuł:: Księga moich strachów : życie bez strachu
Autorzy:: Knowles, Sue
Gallagher, Bridie
McEwen, Phoebe
Temat:: Strach
Przezwyciężanie strachu
Techniki samopomocy
Rok wydania:: 2021
Wydawca:: Otwock : Wydawnictwo Fraszka Edukacyjna

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 13.

Tytuł:: Psychologia pozytywna w pigułce
Autorzy:: Boniwell, Ilona
Temat:: Psychologia pozytywna
Techniki samopomocy
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Warszawa : Zwierciadło

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 14.

Tytuł:: Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu nauczycieli
Autorzy:: Kordziński, Jarosław
Temat:: Nauczyciele
Radzenie sobie ze stresem
Techniki samopomocy
Wypalenie zawodowe
Zapobieganie
Rok wydania:: 2019
Wydawca:: Warszawa : Wolters Kluwer Polska

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 15.

Tytuł:: Pokonać uzależnienie : praktyczne umiejętności dla osób zmagających się z uzależnieniem na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej
Autorzy:: Modrzyński, Robert
Temat:: Techniki samopomocy
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia uzależnień
Uzależnienie (nałóg)
Rok wydania:: copyright 2024
Wydawca:: Warszawa : Difin

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 16.

Tytuł:: Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice : jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje
Autorzy:: Allen, David M. (1949- )
Temat:: Bliskie związki międzyludzkie
Krytycyzm
Psychoterapia integratywna
Rodzice
Rodzina dysfunkcyjna
Techniki samopomocy
Rok wydania:: copyright 2020
Wydawca:: Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 17.

Tytuł:: Inteligencja emocjonalna w działaniu : jak korzystać z inteligencji emocjonalnej na co dzień
Autorzy:: Bariso, Justin
Temat:: Inteligencja emocjonalna
Relacje międzyludzkie
Samorealizacja
Techniki samopomocy
Rok wydania:: 2020
Wydawca:: Poznań : Dom Wydawniczy Rebis

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 18.

Tytuł:: Męska depresja : jak rozbić pancerz
Autorzy:: Krajewski-Siuda, Krzysztof (1971- )
Temat:: Depresja psychiczna
Mężczyzna
Psychoterapia
Techniki samopomocy
Rok wydania:: 2023
Wydawca:: Kraków : Mando inside

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 19.

Tytuł:: Jak żyć dobrze, będąc DDA
Autorzy:: Sak, Marta
Temat:: Dorosłe dzieci alkoholików (DDA)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
Psychoterapia
Techniki samopomocy
Rok wydania:: © 2024
Wydawca:: Warszawa : Wydawnictwo RM

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 20.

Tytuł:: Moc rytuałów : przewodnik po świecie self-care
Autorzy:: Loewe, Emma
Loewe, Emma
Kellner, Lindsay
Temat:: Ćwiczenia oddechowe
Ezoteryka
Medycyna niekonwencjonalna
Techniki samopomocy
Rok wydania:: 2021
Wydawca:: Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 21.

Tytuł:: Wolni od uzależnienia : droga do życia bez nałogów
Autorzy:: Kownacka, Karolina
Temat:: Samoświadomość
Techniki samopomocy
Uzależnienie (nałóg)
Rok wydania:: copyright 2025
Wydawca:: Gliwice : Sensus

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 22.

Tytuł:: Toksyczne matki
Autorzy:: Alderete, Hannah
Temat:: Matki i córki
Narcyzm
Poczucie własnej wartości
Techniki samopomocy
Toksyczne związki
Wychowanie w rodzinie
Rok wydania:: 2023
Wydawca:: Warszawa : Muza

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 23.

Tytuł:: Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego
Autorzy:: Glasner-Edwards, Suzette
Temat:: Mindfulness
Mózg
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Techniki samopomocy
Uzależnienie (nałóg)
Wywiad motywujący
Rok wydania:: 2020
Wydawca:: Sopot : GWP

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 24.

Tytuł:: Gry i zabawy (nie tylko) mindfulness : 50 ćwiczeń, aby być uważnym, poprawić koncentrację, kochać siebie bardziej i zrozumieć swoje emocje
Autorzy:: Marcelli-Sargent, Kristina
Temat:: Mindfulness
Techniki samopomocy
Uczucia
Wydawca:: [Olsztyn] : Levyz Books

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 25.

Tytuł:: Sztuka uważnego rodzicielstwa : jak właściwie reagować w trudnych sytuacjach i wychować życzliwe, pewne siebie dziecko
Autorzy:: Clarke-Fields, Hunter
Temat:: Rodzicielstwo
Techniki samopomocy
Uważność rodzicielska
Wychowanie w rodzinie
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Warszawa : Laurum

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 26.

Tytuł:: Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona : praktyczne wskazówki i ćwiczenia
Autorzy:: Burke, Hilda
Temat:: Fonoholizm
Smartfon
Techniki samopomocy
Rok wydania:: 2021
Wydawca:: Warszawa : Zwierciadło

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 27.

Tytuł:: Psychologia tremy : teoria i praktyka
Autorzy:: Kaleńska-Rodzaj, Julia
Temat:: Kontrola emocjonalna
Muzycy
Psychologia muzyki
Regulacja emocji
Techniki samopomocy
Trema
Rok wydania:: 2021
Wydawca:: Warszawa : PWN

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 28.

Tytuł:: Dogadaj się z emocjami : przewodnik po uczuciach : jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować
Autorzy:: Wojnarowska, Milena
Temat:: Dobrostan psychiczny
Higiena psychiczna
Regulacja emocji
Samoświadomość
Techniki samopomocy
Uczucia
Rok wydania:: 2024
Wydawca:: Kraków : Znak Koncept

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 29.

Tytuł:: Przechytrzyć zmartwienia : jak radzić sobie z lękami
Autorzy:: Huebner, Dawn
Temat:: Lęk
Martwienie się
Przezwyciężanie lęku
Smutek
Techniki samopomocy
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Uczucia
Rok wydania:: 2021
Wydawca:: Warszawa : Czarna Owca

Książka

na półce

Szczegóły

Skocz do pozycji 30.

Tytuł:: Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich
Autorzy:: Ackerman, Robert J
Temat:: Dorosłe dzieci alkoholików (DDA)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
Mężczyzna
Rodzina dysfunkcyjna
Techniki samopomocy
Współuzależnienie
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Łódź : Feeria Wydawnictwo

Książka

na półce

Szczegóły

Informacja

Wyszukujesz frazę "Optymalizacja - stosowanie - technika" wg kryterium: Temat